- Встаньте раньше солнца.
- Начните день со стакана свежей чистой воды, добавив в нее немного сока лимона или лайма.
- Умойте лицо холодной водой.
- Не забудьте почистить не только зубы, но и язык.
- Сделайте массаж своим ушам, проводя подушечками пальцем сверху и до самых мочек.
- Устройте своим глазам по-настоящему доброе утро — приложите на несколько минут ватный диск с соком алоэ-вера или закапайте несколько капель розовой воды.
- Откройте окна и сделайте 2-3 осознанных глубоких вдохов.
- Поблагодарите за еще один день.
- Сделайте комплекс Сурья намаскар, гимнастику или утреннюю пробежку.
- Не забывайте завтрак. Старайтесь сделать его максимально полезным и вкусным, подходящим вашему типу конституции, но ни в коем случае не переедайте.
Источник: https://vk.com/wall-125375313_574
