Доброго дня!

Вспомните на секунду тот момент, когда вы только проснулись сами в хорошем расположении духа и тела, как хорошо себя в этот момент чувствует ваше отдохнувшее и восстановившееся тело.

Во сне скрыты колоссальные оздоровительные возможности.

А теперь скажите мне, что получится, если этим инструментом научиться управлять?

Прежде чем я у вас спрошу, хотели ли вы попробовать целительные возможности медитативного сна, позвольте рассказать вам как работает медитативный оздоровительный сон.

На самом деле, методов оздоровления, обучения во сне разнообразное количество. Но у всех у них есть один общий механизм, в котором заключается все волшебство — это пробить наше критичное мышление, которое спит или находится в полудреме.

Находясь наедине с собой, со своим бессознательным, вы можете диагностировать себя, находить причины, которые привели вас к той или иной болезни, убрать свое внутреннее убеждение, которое не дает быть счастливым, разобраться со старыми личными нерешенными проблемами, отпустить ту часть вас, которая делает больным и несчастным человеком.

В качестве одного из методов оздоровительного сна я выбрал йога нидра.

Почему именно йога нидра?

Мне нравятся техники, у которых богатая история применения, которая проверена временем.

Я доверяю практикам, которые имеют четкий, логичный и пошаговый метод проведения и освоения.

Мне больше импонируют те методики, у которых есть “школа”, которая следит за правильностью и безопасностью выполнения базовых принципов.

Йога нидра отвечает этим требованиям, поэтому я использую ее на своих медитативных оздоровительных сеансах.

Что же такое йога нидра?

Обычно люди не расстаются со своими стрессами и проблемами даже во сне. Это — просто нидра. Но есть йога нидра, сон, свободный от бремени.

(Свами Сатьянанда Сарасвати)

 

Йога нидра, является мощной техникой сознательного расслабления, которое не имеет ничего общего с погружением в сон.

Такое расслабление нельзя сравнить и с так называемым «отдыхом», когда мы удобно располагаемся в кресле, вооружившись чашкой кофе, напитком, сигарой и газетой перед телевизором.

Йога нидра — это осознанный сон, особый систематический метод полного физического, умственного и эмоционального расслабления.

Термин «йога нидра» состоит из двух слов: «йога» — союз, единство (или однонаправленное сознание) и «нидра» — сон.

Внешне, со стороны, может показаться, что человек, практикующий йога нидру, просто погружается в сон, в то время как в действительности его сознание продолжает функционировать, проникая в подсознание.

Вот почему йога нидру часто называют психическим сном, глубокой релаксацией с внутренним осознанием, когда на грани сна и бодрствования происходит спонтанный контакт со сферой подсознательного и бессознательного.

Йога нидра приводит к состоянию релаксации благодаря отвлечению сознания от внешних впечатлений и погружения его в сокровенные недра психики.

Какие возможности открывает медитативный сон?

Если сознание отделить как от внешнего восприятия, так и от сна, оно наполняется силой, которую можно использовать в различных целях: укрепление памяти, накопление знаний, повышение творческих способностей, преобразование всей личности.

 

Как это работает?

Как уже говорилось выше, сознание, погруженное в йога нидру, покоится между сном и бодрствованием.

Современная психология определяет это состояние как гипнотическое, т.е. предшествующее засыпанию. Я же называю это состояние гипнойогическим, а если проще — йога нидрой, когда ум становится исключительно восприимчивым и к изучению языков, и к усвоению различной информации, и к устранению вредных привычек, и, наконец, к реконструкции характера в целом.

Совершенно очевидно, что йога нидру можно и нужно использовать для расширения и совершенствования наших возможностей, как это успешно делают с незапамятных времен великие йоги, достигшие сверхчеловеческих способностей.

Йога нидра извлекает интуицию из недр подсознания, подлинного источника художественного, поэтического и научного вдохновения.

Благодаря этому источнику лауреат Нобелевской премии Нильс Бор открыл знаменитую планетарную структуру атома, Альберт Эйнштейн — теорию относительности, а Кекул — молекулярную структуру бензина.

Интуитивные подсказки йога нидры могут помочь каждому найти в себе самом ответы на все вопросы.

Как йога нидра помогает справится с заболеваниями?

За последние сто лет в нашей повседневной жизни произошли значительные изменения. Современная социальная обстановка весьма существенно отличается от древнего уклада жизни.

Сегодня энергия растрачивается на всех уровнях бытия. Равновесие утрачено. Люди поглощены погоней за материальными благами.

И хотя медицинская наука избавила мир от эпидемий прошлого, сегодня люди изнемогают от новой эпидемии, эпидемии стресса, источника всевозможных расстройств и неспособности адаптироваться в условиях бешеного ритма современной жизни.

Такие психосоматические болезни, как диабет, гипертония, мигрень, астма, кожные воспаления и пищеварительные проблемы являются следствием накопившихся психофизических напряжений.

Главные причины смерти от рака, инфаркта и инсульта в развитых странах  также следует искать в перенапряжении.

Медицинская наука энергично борется с этими проблемами, но по существу врачи не могут обеспечить человека здоровьем, потому что все их усилия направлены на устранение следствий, в то время как причина остается незатронутой, ибо ее следует искать не в теле, а в идеалах человека, в природе его мышления и чувств.

Если вы освободитесь от напряжений, то решите ваши жизненные проблемы, устраните перекос энергий и уравновесите их, а это означает, что вы сможете контролировать свои эмоции, гнев и вожделения, т.е. упредить болезни сердца, высокое кровяное давление, лейкемию, грудную жабу и прочие недуги.

(в статье использовались материалы из книги
Сарасвати Свами Сатьянанда «Йога Нидра»)

Напишите ваше мнение

Напишите в комментариях какой у вас есть опыт использовании медитаций для здоровья тела, мыслей, решения жизненных ситуаций и какие изменения произошли?


Нажмите, чтобы поделиться с друзьями:


Напишите свое мнение: