Упражнения по визуализации могут вызвать у некоторых людей определенные проблемы; они спрашивают себя, что может дать одно лишь воображение. Но ведь образное мышление является фактически одним из способов думать; оно, конечно, не есть линеарное и логическое мышление — словами, однако оно целостно. «Воображая», мы мыслим целостными образами и можем даже изменить что-то в нашем теле, в своей эмоциональной жизни и в своем подсознании.

Сядьте поудобнее и, закрыв глаза, оставайтесь в этом положении. Если хотите, можете выполнять данное упражнение лежа (или стоя). Важно только, чтобы вы были расслаблены.

Дыша спокойно, расслабленно, представьте себе, что над вашей головой (точнее над коронной чакрой) находится светящийся белый шар. На вдохе задержите этот шар энергии и на выдохе представьте, что выдыхаете израсходованный воздух, но энергия в белом шаре накапливается.

После того как вы поупражняетесь некоторое время, и в вашем воображении сияние белого шара усилится, представьте, как свет из него устремляется вам в макушку, в коронную чакру. При этом вы еще более усиливаете свет и делаете его кристально чистым. В процессе дыхания продолжайте передавать шару чистейшего света энергию. На вдохе вы получаете чистую жизненную энергию, на выдохе отдаете «загрязненную».

Почувствовав, что энергия уже достаточно очищена, можете опустить светящийся шар на уровень середины лба, к лобной чакре. При этом свечение окрашивается в фиолетовый цвет. Вы снова на вдохе обеспечиваете себя чистой жизненной энергией, а на выдохе избавляетесь от «загрязненной».

Опустите светящийся шар еще ниже, до уровня гортани, и тогда свет получит горловая чакра. С приближением к ней свечение станет небесно-голубым. Дышать будет легко, и вы испытаете приятное ощущение тепла в области горла. На вдохе голубизна сгущается, на выдохе становится более прозрачной.

Теперь опустите шар к сердечной чакре, где голубой цвет изменится на изумрудно-зеленый. Свет вновь загустевает на вдохе и делается яснее на выдохе.

Наконец, возьмите светящийся шар обеими руками, причем он опять станет ослепительно белым. Вдыхая, направьте свет себе на руки, а при выдохе он будет струиться в обратном направлении.

Расслабьтесь. Затем повторите описанное выше упражнение. Чувствуете перемену? Вы ощущаете легкость, теплоту, вы стали счастливее и ощущаете прилив энергии? Этот «побочный эффект» дает о себе знать в большинстве случаев. Если вы испытываете перечисленные ощущения, можете свободно производить настройку на Рэйки-канал: при этом прекрасные ощущения еще более усилятся.

Если вы впервые выполняли описанное нами упражнение, может случиться так, что поначалу вы почувствуете усталость, а то и переутомление. Поэтому перед повторением процедуры рекомендуем делать паузу для отдыха.

Источник: https://vk.com/wall-125375313_797


Нажмите, чтобы поделиться с друзьями:


Напишите свое мнение: