Ваше задание будет следующим: — Наблюдайте за естественным дыханием во время ходьбы. Попробуйте во время ходьбы понять на сколько счетов вы делаете вдох, на сколько счетов вы делаете выдох. Цель этого упражнения загрузить ум наблюдением за дыханием и загрузить логический участок мозга. Это позволит вам убрать лишние мысли, снизить тревожное и беспокойное состояние, улучшите память и внимательность. Записывайтесь на еженедельные онлайн занятия для восстановления подвижности позвоночника, оздоровления внутренних органов, сердца, сосудов в группе здоровья.

👉 Нажмите, чтобы начать / продолжить заниматься в группе здоровья


Нажмите, чтобы поделиться с друзьями:


Напишите свое мнение: