Йога - как познание себя

Йога — эзотерическое учение, мощнейшее по своему воздействию на организм человека, и каждый может найти в нем все, что необходимо именно ему. Йога — индивидуальна для всех, несмотря на сотни течений, стилей, прикладных методик. Йога у каждого человека своя. И каждый приходит к ней по своим причинам:

  • одни отдают дань моде;
  • другие стремятся улучшить здоровье, исцелиться от болезней;
  • третьи хотят изменить тело, сделать тело его гибким и послушным;
  • четвертым нужно избавиться от внутренних проблем — сложных душевных состояний и вредных привычек;
  • иные хотят с помощью йоги научиться концентрации и сосредоточению, помогающим в основной деятельности;
  • некоторые, более «продвинутые» в этом вопросе, хотят усилить внутреннюю и внешнюю энергии, хотят научиться контролировать свои чувства и эмоции;
  • для кого-то практика йоги важна как средство очищения, расслабления и успокоения.

Отношение к йоге у каждого человека свое. Но надо попробовать разобраться, что же это за понятие такое, и для чего йога нужно в нашей жизни. В нынешних суетливых условиях нам часто не хватает времени сделать паузу, остановиться, заглянуть вглубь себя, найти оправдание всех этих бессмысленных с точки зрения Вселенной «телодвижений». В нашем излишне коммерциализованном мире иногда нет места тишине. Но, несмотря на все эти факторы, сегодня очень многие занимаются йогой!. Многочисленные фитнес-центры обязательно имеют в своем штате инструктора по йоге. Но отнюдь не каждый, освоивший «позу дерева» становится настоящим йогом. Ведь любой гимнаст или человек, от природы гибкий, может завернуть ноги в «позу лотоса», но это будет совсем не йога. И далеко не каждая оздоровительная методика может носить название «йога». Так что же такое йога на самом деле? Какой смысл скрывается за этим красивым и непонятным словом? Начнем с того, что конечно же, это не религиозное учение, и не секта, как полагают многие. В недавнем советском прошлом эту систему упражнений, одно время являвшуюся даже не то, чтобы запрещенной, но с оттенком подпольности, называли «гимнастикой индийских йогов». Однако это – гимнастика не только физическая, но и духовная. Существует наша телесная оболочка, и есть наши внутренние составляющие – мысли, чувства, эмоции. И есть йога – та самая практика, которая связывает два начала человека, упорядочивает, связывает между собой различные уровни – телесный и духовный. И в переводе с древнего праязыка санскрита, слово «йога» означает «союз», «единение».

Каждый человек, осознавший любой из своих внутренних «позывов» и начавший практиковать, со временем получит искомое, нужно только не останавливаться, практика должна быть непрерывной, постепенной и, самое главное, полностью осознанной. В современной йоге множество различных направлений, привлекающих даже своими названиями — хатха-йога, кундалини-йога, бикрам-йога, аштанга-виньяса йога, йога Айенгара…

Какую бы школу йоги вы ни выбрали, важно помнить, что йога – это не физкультура, или умение закинуть ногу за голову, не просто механическое выполнение асан, или дыхательная гимнастика, или чтение мантр нараспев… Не нужно стремиться непременно принять немыслимую позу, завернуться бубликом, стать вегетарианцем. Это не самоцель. Но практика йоги обязательно заставит вас обратить внимание на свою жизнь, а не только на то, как вы держите спину или на вашу гибкость. Откуда берутся усталость и бессмысленная суета? Почему в мыслях, вещах и делах такой беспорядок? Все, чему учит йога — это осознанность, спокойствие, умение «остановить колебания ума». Остается самое простое и главное – взять коврик и начать практиковать.

Запишитесь на оздоровительный тренинг Йогатерапия, чтобы поправить здоровье, успокоиться, стать гармоничным и счастливым человеком.


Нажмите, чтобы поделиться с друзьями:


Напишите свое мнение: