Упражнение «Прожектор силы»

Упражнение «Прожектор силы»

Сядьте с прямой спиной, ноги не скре­щивайте, руки на коленях ладонями вверх. Сконцентрируйтесь на дыхании, затем перейдите к психическому дыханию,...