Дыхательные практики

Дыхательные практики

Упражнение. Энергетическое дыхание ВНИМАНИЕ! описанные ниже ощущения и визуализации могут меняться, все зависит от вас. Важно чтобы вы усвоили суть,...

Духовный дом

Духовный дом

Ваш дом, будь он вашей собственностью или съемной квартирой является особым местом, где можно спокойно думать, медитировать, совершать необходимые ритуалы...

Комплекс «плоский живот»

Комплекс «плоский живот»

Предлагаем вам сделать себе красивый живот не в тренажерном зале, а на коврике для йоги! Йога позволит вашему телу расслабиться,...

Сделайте мышцы живота сильными и устойчивыми — это поможет вам снизить уровень стресса, привести в порядок мысли и обрести прекрасную физическую форму.

Сделайте мышцы живота сильными и устойчивыми — это поможет вам снизить уровень стресса, привести в порядок мысли и обрести прекрасную физическую форму.

Ана Форрест (автор Форрест-йоги) утверждает, что работа с мышцами живота просто необходима. «Если центр слабый и абдоминальные мышцы не делают...

Снятие напряжения

Восстановительная йога — это пассивная практика, в которой расслабленные позы удерживаются в течение нескольких минут. Чтобы свести к минимуму работу...